◀ 2024년 너무 갖고싶은 가성비템▶ 악력기 인기 제품 베스트 5

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악력기 추천 상품 리스트 TOP 5

GD 그립 프로 악력기, 랜덤 발송

통품스토어 카운터 타이머 강도조절 악력기 10~120kg, 블랙, 1개

프로이스 컬러 메탈그립, 레드(3단계)

악력기 강도조절 그립 카운터 10~60kg, 블랙

하디로어 프리미엄 무소음/카운트(숫자 세기) 악력기 (5kg-60kg), 레드 (무소음/카운터 없음)

악력기 관련 정보

“술보다 끊기 힘들어”…54세 최경주, 햄버거에 차 마시는 까닭

120파운드(약 54kg) 악력기로 아침저녁으로 시간 날 때마다 운동한다. 그립 잡는 게 되게 쉬워진다. 나이가 들면 아무래도 몸 회전이 덜 되는데 그 걸 악력이… 일반인들이 시간을 많이 쓸 수는 없겠지만 악력기, 걷기에 스트레칭 정도는 할 수 있을 것이다.” -챔피언스 투어 선수들이 PGA 투어 선수들과 다르게…
출처 : 중앙일보

어깨 수술 후 하루 10분씩 악력 운동… 근력·기능 회복 빨라

정 교수는 17일 “수술 후 마트에서 구입한 악력기나 작은 고무공을 이용해 하루 10분씩 두 차례 쥐는 악력 운동만으로도 빠른 어깨 기능 회복 효과를 얻을… 수술 후 3개월 기간에 통상적인 재활(어깨를 으쓱하는 동작)에 악력기를 활용한 손 운동을 추가 시행군(43명)과 통상적 재활만 시행한 그룹(41명)을 비교한…
출처 : 국민일보

혈압 수치에 따른 최적의 운동법 3

악력기 운동이나 플랭크, 월시트 등이 대표적이다. 정적 저항운동이 수축기와 이완기 혈압을 각각 8mmHg, 4mmHg까지 감소시킬 수 있다는 연구 결과가 발표된 바 있다. 영국 캔터베리 크라이스트 처치 대학(Canterbury Christ Church University) 연구팀은 1만 6천여 명이 참가한 270개의 임상시험을 분석한 결과, 이같이…
출처 : 하이닥

“사람 죽이니 우울증 사라져” 담배는 끊어도 살인은 못 참는다던 쾌락살인마 정남규

실력이 도주를 위해서 또 술, 담배 이런 것도 다 끊었고, 악력기와 역기와 같은 이런 헬스 기구로 체력을 열심히 다진 것으로 알려져 있습니다. 이어서 정남규는 건강 프로그램도 꾸준히 시청했고 영양 정보를 이렇게 본 게 있으면 공책에 정리해서 적으면서 이렇게 식단까지 철저하게 관리했다고 합니다. 정말…
출처 : YTN

운동량 엄청난 테니스, 제대로 준비 안하면 ‘스텝’도 버겁다[100세 운동법]

이어 “악력기를 이용해 손아귀 힘을 기르고 어깨 기능도 키워야 한다. 튜빙 운동으로 몸에 긴장감을 주고 열을 올리는 게 중요하다”며 “심폐 지구력을 높이기 위해 오르막길을 자주 뛰는 훈련을 하면 테니스를 할 때 더욱 빨리 호흡이 트일 수 있다”고 설명했다. ◇한 경기에 소모 열량만 400~500㎉…그래도 공복…
출처 : 뉴스1

손등 위 울퉁불퉁한 핏줄, ‘이 동작’ 하면 없어진다

▲팔을 심장 위로 올리는 스트레칭 ▲손가락 끝에서 손등을 거쳐 겨드랑이 방향으로 팔을 쓸어올리는 마사지를 틈틈이 해 준다. 반대로 악력기, 아령, 덤벨 등을 쥐어야 해서 손힘을 쓰게 되는 근력 운동은 삼가는 게 좋다. 손등 정맥이 더 튀어나올 수 있다.
출처 : 헬스조선

멜킨스포츠, 국내 유일 특허 듀얼 강도 기술 적용 ‘투웨이 악력기’ 선봬

실내 스포츠용품 전문 브랜드 멜킨스포츠가 국내 유일 특허 듀얼 강도 기술을 적용한 ‘투웨이 악력기’를 선보였다. 멜킨스포츠 전완근 운동기구인 투웨이 악력기는 사용자에 따라 초급자용 팬텀그레이(20/40LB), 중급자용 히든 카키(30/50LB), 상급자용 머슬 블루(60/80LB), 상급자용 맨즈 블랙(60/80LB), 운동선수용…
출처 : 문화뉴스

팔꿈치에 찌릿한 통증… 테니스 엘보, 방치말고 조기 치료해야

힘줄의 파열이 없는 초기에는 약물치료와 물리치료를 병행하면서 팔 사용을 줄이고, 스트레칭, 악력기를 이용해 전완부의 근육강화, 체외충격파를 시행해 볼 수 있다. 약물치료와 물리치료는 염증을 완화하고, 염증 주변에 혈류의 개선을 통해 염증물질을 씻어낼 수 있다. 체외충격파 치료는 고강도의 충격파를…
출처 : 라포르시안

악력기로 간단한 운동해도 혈압 강하에 도움된다?

75mmHg 떨어져” “정적 수축 저항 운동, 혈압약을 복용한 수준의 혈압 변화 가져와” 악력기로 운동하는 중년 여성. 게티이미지뱅크 일반적으로 걷기나 달리기, 자전거 타기 등 유산소 운동을 정기적으로 하면 혈압을 낮추는데 도움이 되는 것으로 알려졌다. 그런데 이런 운동들보다 악력기로…
출처 : 세계일보

전 아내 직장 찾아가 악력기로 가격한 60대 남성, 징역형 집유

A씨는 지난해 7월16일 자신의 전 아내인 B씨가 근무하는 서울의 한 요양원을 찾아 손에 들고 있던 악력기로 B씨의 머리를 내려쳤다. B씨는 약 2주간의 치료가 필요한 뇌진탕 등의 상해를 입었다. A씨는 같은 해 8월5일 B씨에게 전화를 걸어 화를 내며 “내가 언제 어디에서 나타나서 죽일지 모르니 머릿속에 평생…
출처 : 머니투데이

지금까지 악력기 관련 추천 제품 5가지를 소개해 드렸습니다. 만일 원하시는 제품이 없다면 찾는 제품의 특징을 이메일로 남겨주세요. 찾아서 메일 회신드리겠습니다.

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