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덤벨 추천 상품 리스트 TOP 9
코멧 스포츠 고중량 육각 덤벨 아령 블랙, 10kg, 2개
코멧 스포츠 육각 덤벨 아령 블랙, 5kg, 2개
가격 : 11,290원 (24% 할인) 14,900원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 🧒 8,404건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 출시 연도 | 2021년도 |
| 분리/일체 여부 | 일체형 |
| 총 수량 | 2개 |
| 운동 부위 | 전신 |
| 배송비 | 무료배송 (로켓배송 상품 19,800원 이상 구매 시) |
피티즘 무게조절 덤벨 바벨 28kg 세트, 1개
아이워너 네오프렌 삼각아령 1kg x 2p + 1.5kg x 2p + 3kg x 2p + 아령거치대 세트, 1세트
아리프 PEV 헥사곤 덤벨, 5kg, 2개
가격 : 31,000원 (24% 할인) 41,000원
평점 : ★ 5.0점 | 후기 : 👨💼 433건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 분리/일체 여부 | 일체형 |
| 총 수량 | 2개 |
| 배송비 | 무료배송 |
플러그피트니스 다이얼 무게조절 덤벨 24kg, 1개
플러그피트니스 다이얼 무게조절 덤벨 24kg, 1개
아리프 다이나믹 옥타곤 아령, 12kg, 2개입
가격 : 46,200원 (1% 할인) 46,900원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👩 4,845건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 분리/일체 여부 | 일체형 |
| 재질 | PVC 코팅 |
| 운동 부위 | 팔 |
| 총 수량 | 2개 |
| 배송비 | 무료배송 |
아이워너 네오프렌 삼각아령 1kg x 2p + 1.5kg x 2p + 3kg x 2p + 아령거치대 세트, 1세트
덤벨 관련 정보
“이게 가능하다고?”… 퀸와사비 3개월 만에 16kg 감량, 어떤 운동했을까?
▷웨이트 운동=퀸 와사비는 헬스장에서 덤벨과 각종 기구를 사용해 운동하는 모습을 보인 바 있다. 웨이트 운동은 근육 힘을 쓰게 해 근력을 키우는 운동으로, 덤벨‧밴드‧각종 기구를 사용한다. 근력이 적은 경우 스쿼드 등 맨몸으로도 가능하다. 근육량이 늘어나면 기초대사량이 높아지게 된다….
출처 : 헬스조선
“수영장 갈 준비 시작!”…처진 가슴 끌어 올려주는 ‘볼륨업’ 운동법 6가지
또한 덤벨 이외에 별도로 필요한 운동 기구가 없으니 집에서도 꾸준히 할 수 있을 것이다.1. 푸시업 엎드린 자세에서 어깨너비 두 배 정도로 두 손을… 덤벨 플라이 가슴이 늘어나는 느낌으로 덤벨을 든 양손을 벌린 후 어깨 관절만을 사용해 반원을 그린다.겨드랑이에 힘을 준 상태에서 반원을 그리며 덤벨을…
출처 : 인사이트
장영란, 레깅스로 뽐낸 매력적인 뒤태
공개된 사진 속 장영란은 필라테스 기구와 덤벨 등을 이용해 운동 중인 모습이다. 장영란은 화사한 색감의 브라톱과 레깅스 차림으로 잘록한 개미허리와 힙업된 애플힙을 뽐냈다. 이를 본 누리꾼들은 “뒤태 너무 매력적인 거 아니에요?” “언니 허리 개미허리 반했습니다” “몸매 무슨 일이에요” 등의 반응을…
출처 : 머니S
장마도 못 막는 ‘홈트족’ 운동 전 3분만 투자하세요 [일터 일침]
◇ 어깨 부상 줄이려면 ‘극상근 스트레칭’으로 회전근개 풀어줘야 덤벨(아령)은 대표적인 홈트 운동용품이다. 덤벨을 활용한 운동 방법은 무궁무진하다. 다만 크기와 무게가 다양한 만큼 부상에 유의해야 한다. 특히 덤벨을 머리 위로 올리는 프레스 동작의 경우 회전근개 손상에 각별히 주의하는 것이 좋다….
출처 : 서울경제
사진 찍기 딱 10분 전, 가장 효과적으로 근육 펌핑하는 방법 5
2~3kg 정도의 덤벨을 사용하거나 푸시업을 통해 작은 근육들을 자주 자극해 주자. 펌핑된 근육은 30분에서 1시간 정도는 유지된다. ❺ 저중량 고반복 덤벨 컬, 푸시업, 벤치 프레스와 같은 운동을 번갈아 하도록 하자. 고반복일수록, 휴식 시간이 짧을수록 펌핑은 효과적이다. 주변에 덤벨이 없다면 물병으로…
출처 : GQ
고교동창 무릎에 25㎏ 덤벨 올려놓고 폭행·감금한 20대, 징역형 집유
고등학교 동창의 무릎에 25㎏ 덤벨을 올려 놓고 폭행·감금한 20세 남성이 징역형에 처해졌다. 인천지법 형사9단독 강태호 판사는 특수상해, 특수폭행… A 씨는 지난해 4월 11일 인천시 서구 빌라에서 고교동창 B 씨(20)씨의 손목을 케이블타이로 묶은 뒤 25㎏ 덤벨을 올려 놓아 움직이지 못하게 한 다음 때리고…
출처 : 뉴스1
‘헬스’하러 해변으로 가요
스포츠 의류 브랜드 HDEX가 지난해 7월 조성한 곳으로 덤벨 등 모든 운동 기구를 목재로 제작해 이국적 분위기를 자아낸다. 운동 좀 한다는 유명인이 앞다퉈 찾고 소셜미디어 화제몰이에 성공하며 5개월 만에 약 5만명이 방문할 정도로 인기를 끌자, 대대적 리뉴얼을 진행해 지난 5월 재개장했다. 오로지…
출처 : 조선일보
“한 달 만에 12kg 빠졌다”…매일 ‘이만큼’ 걸어 지방 뺀 男, 비결 보니
걷기 강도를 높이는 방법으로 배낭을 메거나 가벼운 덤벨 들고 걷기, 언덕 등 걷는 지형 바꿔보기, 걷는 속도 높이기, 빠른 속도와 느린 속도로 번갈아 걷는 인터벌 워킹 시도해보기, 속도에 변화를 주거나 경사도 추가하기 등이 있다. 체중감량을 위해 규칙적으로 매일 1만보씩 걷는다 해도 식단이…
출처 : 코메디닷컴
15kg 감량 한지혜, 슬림 몸매 ‘이 운동’으로 만들었다… 효과 어떻길래?
케틀벨 케틀벨은 덤벨과 비슷하지만, 덤벨의 무게에다 원심력을 더해 빠른 회전 운동이 가능하다. 팔다리 근육은 물론 코어 근육을 키워주고 유연성, 심폐조절력도 키울 수 있다. 손으로 케틀벨을 놓치면 안 되고, 꽉 잡고 운동해야 하기 때문에 악력 강화에도 도움이 된다. 케틀벨 운동을 하기 전에는 준비 동작이…
출처 : 헬스조선
핏에이블, 픽스 무게조절 덤벨 바벨 2in1 세트 출시
홈트용품 브랜드 핏에이블(FITABLE)은 조립식 무게조절 덤벨 바벨 2in1 세트를 새롭게 출시했다. 이번 제품은 공간 효율성을 높이면서도 안전한 운동을 할… 이어 “조립식 구조로 1kg부터 최대 무게까지 자유롭게 조절할 수 있어 다양한 운동 강도에 맞출 수 있으며, 덤벨을 합치면 바벨로 사용할 수 있다….
출처 : 공감신문
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