◀ 2024년 믿고쓰는 혜자템▶ 역기 추천 상품 BEST 9

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역기 추천 상품 리스트 TOP 9

이고웰 프리미엄 무게조절 덤벨 바벨 20kg 세트, 1세트

포스스포츠 (국산)포스레그벤치프레스 블랙원판20~70kg세트, 벤치프레스 세트선택

포스스포츠 스피드조립 크롬아령 10kg~43kg세트, 10kg

프로이스 프로페셔널 고정 컬바, 10kg, 블랙, 1개

태림스포츠 국산 고급 레그 벤치 프레스 세라믹 바벨 20kg~70kg세트

대한스포츠 27mm 28mm 역기봉 특봉, 28mm역기봉1200(컬바), 1개

TANI 무게조절 덤벨 & 바벨 조립식 20KG 30KG 40KG, 1세트

프로이스 프로페셔널 고정 컬바, 15kg, 블랙, 1개

프로이스 프로페셔널 고정 컬바, 20kg, 블랙, 1개

역기 관련 정보

KAMA “역기저효과에도 車 수출 4.2% 증가할 것”

전년 실적 호조의 역기저 효과에도 불구하고 금리 인하로 인한 유럽시장 정상화와 신형 전기차 출시 등으로 하반기 수출 증대를 이룰 것으로 봤다. 24일 KAMA가 발표한 ‘2024년 자동차산업 상반기 동향 및 하반기 전망’ 보고서에 따르면 우리나라 자동차 수출은 주요 시장의 견조한 성장으로 전년 동기 대비 4.2…
출처 : 철강금속신문

“체전 앞 훈련장 폐쇄라니” 역기 대신 피켓 든 장애인 선수

– “市가 대체 장소 적극 찾아주길” 부산시의 수영만 요트경기장 재개발 사업 추진으로 장애인 역도 선수들이 훈련장을 잃을 위기에 처해 발을 동동 구르고 있다. 9일 부산시장애인역도연맹에 따르면 수영만 요트경기장 재개발로 요트경기장 내에 있는 훈련장이 철거되면 선수들은 오는 9월 30일까지 퇴거해야…
출처 : 국제신문

스트레칭할 때 ‘이렇게’ 숨 쉬면… 근육 더 잘 이완된다

특히 역기를 드는 운동을 하면 이 호흡법이 도움 된다. 역기를 들 때는 들어 올리는 순간부터 숨을 계속 참았다가 끝까지 들어 올린 뒤 천천히 숨을 내쉰다. 역기를 내리는 동작에서 다시 숨을 들이마시면 된다. 건강한 사람이 이 호흡법을 이용하면 근력 운동 효과를 높인다. 다만, 당뇨병·고혈압·암 같은…
출처 : 헬스조선

암질심, 항암요법 급역기준 개선…”임상현장 의견 반영”

이번 급역기준 개선은 전문가 단체의 의견을 반영한 결과인 만큼 향후 환자 치료 접근성이 완화될 전망이다. 건강보험심사평가원(원장 강중구, 이하 심평원)은 29일 2024년 제4차 중증(암)질환 심의위원회를 개최하며 신경모세포종 치료제 ‘콰지바주(디주툭시맙)’ 급여기준 설정 및 항암요법 급여기준 확대 및…
출처 : 약사공론

[굿모닝월드] 60대 파워리프팅 선수

한 체육관에서 여성이 역기를 들어올리고 있습니다. 이집트에 사는 60대 파워리프팅 선수 아마니 라비 씨인데요. 처음 운동을 시작했을 때 불과 2kg밖에 들어올리지 못했지만, 계속해서 노력한 끝에 수백 킬로그램을 번쩍 들어올립니다. 아들 둘을 낳고, 무려 세 아이의 할머니이지만 그녀가 젊은 선수들과 겨뤄…
출처 : MBN

“근육 늘어나면 지방 없어질까?”…근력 운동 꼭 해야 하는 이유는?

아령이나 덤벨, 역기를 들거나 저항 밴드를 사용하는 것과 같은 근력 운동은 근육을 만들고 근육이 제대로 작동하도록 돕는다. 두 운동 모두 다른… “심장마비 위험이 낮아진다”=덤벨이나 역기를 들어 올리는 운동은 심장에 부담을 덜어 줄 수 있다. 연구에 따르면 일주일에 한 시간 동안 웨이트 트레이닝을 하면…
출처 : 코메디닷컴

‘QWER 기획자’ 김계란, 교통사고로 머리+어깨 골절 “하체떡상 입증할 것”[전문]

김계란은 8일 자신의 SNS에 머리 엑스레이 사진과 역기를 드는 이미지를 합성한 사진과 함께 이 같은 소식을 전했다. 김계란은 “스케줄 이동 중 교통사고로 인해 머리와 어깨 쪽 골절로 인하여 수술을 할 것 같다”며 “그래서 당분간 꽤 길게 휴식할 것 같다”고 밝혔다. 그러면서도 김계란은 “기존 촬영분들은…
출처 : 일간스포츠

[시사용어] ‘대프리카’와 열대화

◇ 바벨전략’바벨전략'(Barbell Maturity)은 역기를 생각하면 이해가 쉽습니다. Barbell은 역기를, Maturity는 성숙 등의 의미인데 역기는 봉의 양쪽에 플레이트가 있습니다. 어떤 선택을 하거나 투자할 때 중간이 아닌 극단적인 양쪽을 선택하는 것을 말합니다.채권 투자라면 위험성과 수익률이 보통인 중기채권 대신…
출처 : 아시아투데이

‘호흡’ 이렇게만 해도 운동 효과 높아진다

역기를 들 때는 들어 올리는 순간부터 숨을 계속 참았다가 끝까지 들어 올린 뒤 천천히 숨을 내쉬며, 역기를 내리는 동작에서 다시 숨을 들이마시는 방식도 추천한다. 건강한 사람의 경우 이 호흡법이 근력 운동 효과를 높인다. 다만, 당뇨병이나 고혈압, 암 등의 만성질환을 앓는 사람은 이 호흡법이 위험할 수…
출처 : 헬스조선

DGB금융 1분기 순이익 1117억으로 33% 감소, 역기저효과와 대손비용 영향

1분기 DGB금융지주 순이익이 지난해 사상 최대 실적을 쓴 역기저효과와 대손지용 증가에 33% 줄었다. 지난해 비이자이익 급증(2022년 1분기 대비 91% 증가)에 힘입어 사상최대 실적(1680억 원)을 기록했던 역기저 효과가 컸다. 올해 DGB금융 1분기 비이자이익은 1266억 원으로 지난해 1분기보다 34.7…
출처 : 비즈니스포스트

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